Prenez le pouvoir sur votre alimentation
Je te guide avec un accompagnement sur-mesure, simple et adapté à ton quotidien.
Perte de gras, alimentation végétale, sportive, rééquilibrage alimentaire, nutrition santé et forme.
Perdu.e parmi les dizaines de conseils nutrition sur les réseaux sociaux ?
Tu es au bon endroit.
Soyons francs.
Quand on jongle entre travail, vie sociale et obligations quotidiennes, l’alimentation et le sport passent au second plan.
Et c’est normal :
❌ Tu n’as pas le temps de faire du sport
❌ Tu manques d’inspiration pour cuisiner
❌ Tu es fatigué.e des recommandations contradictoires
Résultats ?
Tu te dis tous les lundis : « Cette semaine je fais attention et je vais au sport.«
Le pire ?
Même en faisant des efforts, tu n’obtiens pas les résultats espérés :
❌ Tu n’arrives pas à perdre du poids
❌ Tu laisses le sport de côté
❌ Tu es fatigué.e d’essayer
C’est double peine : tu perds du temps ET tu n’obtiens pas de résultats.
Et pendant ce temps, d’autres personnes semblent avoir trouvé l’équilibre parfait entre alimentation saine et vie quotidienne…
Comment je sais tout ça ?
Si j’arrive à mettre le doigt sur ta situation, c’est parce que je suis passée par là.
Après avoir passé des années à tester tous les régimes à la mode et à chercher LA solution miracle, j’ai décidé de comprendre vraiment comment fonctionne notre corps.
Je me suis formée sérieusement et suis devenue conseillère en nutrition certifiée par l’École Française en 2023.
Passionnée de santé globale (sommeil, stress, sport, nutrition), j’accompagne celles et ceux qui souhaitent reprendre le pouvoir sur leur alimentation, avec du bon sens et des outils concrets.
Des personnes qui, comme toi, pensaient que le problème venait du fait qu’« elles n’avaient pas assez de volonté », qu’« elles étaient trop gourmandes », ou encore que « c’était trop compliqué de bien manger avec leur rythme de vie ».
Alors que c’est faux.
Ce qu’il te faut, ce n’est pas plus de volonté ou de restrictions. C’est une MÉTHODE PERSONNALISÉE qui s’adapte à TES contraintes, TES goûts et TON mode de vie.
Imagine si tu pouvais…
Retrouver ton énergie dès le réveil et la maintenir toute la journée
Atteindre tes objectifs (perte de gras, masse musculaire, forme) naturellement
Savoir enfin comment bien manger sans te prendre la tête
Être « In The Pink » : cet état de bien-être absolu où tout s’harmonise
Bonne nouvelle, c’est la méthode que je propose !
Approche 360°
Nous travaillons ensemble sur tous les piliers de ton bien-être : alimentation, activité physique, sommeil, et gestion du stress.
Simple et durable
Des changements qui s’intègrent naturellement dans ton quotidien, sans révolution ni frustration.
Suivi personnalisé
Chaque personne est unique : nous analysons tes besoins spécifiques pour un accompagnement sur-mesure.
Accessible en ligne
Rendez-vous en visio pour te faire gagner du temps, ou en présentiel à Montpellier selon tes préférences.
Comment ça marche ?
Appel découverte gratuit
30 min pour faire connaissance, faire un 1er bilan, comprendre tes objectifs et voir comment je peux t’aider.
Séance bilan complet
Analyse de tes habitudes, ton mode de vie et tes contraintes.
Plan d’action personnalisé
Création de ton programme sur-mesure, adapté à tes besoins avec e-books et fichier de suivi.
Accompagnement
Suivi régulier pour ajuster le programme, te motiver et te mener vers tes objectifs.
J’ai fait appel à Efthalia pour un rééquilibrage en amont de mon mariage.
Elle a compris mes problématiques et a pu me donner des clefs pour équilibrer au mieux mon alimentation et mon hygiène de vie avec mes contraintes personnelles. Son accompagnement est bienveillant et adapté, sans privation ni jugement.
J’applique encore aujourd’hui ses conseils au quotidien !
Elodie, 37 ans
Je recommande à 100% l’accompagnement en nutrition proposé par Efthalia ! Grâce à son approche personnalisée et des conseils concrets, je comprends mieux mes besoins et peux adopter de nouvelles habitudes alimentaires cohérentes avec mon rythme de vie. Au-delà de la simple nutrition, In the Pink aide à se reconnecter à soi et à retrouver une énergie durable au quotidien. Un immense merci !
Chloé, 33 ans
Un grand merci à Efthalia pour son accompagnement précieux ! Ses conseils sont toujours bienveillants et totalement personnalisés. J’ai pu rééquilibrer mon alimentation tout en douceur. Je me sens tellement mieux, plus en forme et plus efficace. Elle est toujours disponible, à l’écoute, et on sent qu’elle fait ce métier avec passion. C’est un vrai plaisir d’échanger avec elle. Je la recommande les yeux fermés !
Eva, 38 ans
