Je suis Efthalia,
conseillère en nutrition certifiée
Il y a 10 ans, tout commence par un simple objectif : perdre du poids. Pas sportive, je mangeais un peu n’importe comment, pensant que quelques efforts suffiraient, avec des compléments alimentaires et des crèmes miracle.
Puis j’ai voulu comprendre comment tout ça fonctionnait : je me suis passionnée pour le corps humain, le sport, la nutrition… et plus largement, pour tout ce qui touche à la santé globale : sommeil, stress, équilibre hormonal.
Je réalise à quel point les piliers de santé – mieux manger, mieux bouger, mieux dormir – peuvent changer une vie.
En 2023, je deviens conseillère en nutrition certifiée par l’École Française.
Aujourd’hui, j’accompagne celles et ceux qui veulent reprendre le pouvoir sur leur alimentation, sans pression ni culpabilité. Mon approche est simple : pas de recettes miracles, juste du bon sens, de la bienveillance et des outils concrets pour retrouver un équilibre durable.
Parce que vivre en bonne santé, ce n’est pas viser la perfection, mais apprendre à écouter son corps et avancer à son rythme.
Et si c’était ton tour ?
Imagine toi chaque matin, plein.e d’énergie, le sourire aux lèvres, et prêt.e à conquérir la journée. C’est exactement ce que signifie « In The Pink » : un état de bien-être absolu, où corps, esprit et émotions sont en harmonie.
Issue d’une tradition anglaise, cette expression évoque la vitalité et l’épanouissement. Nous l’avons transformée en une philosophie de vie : se reconnecter à soi, prendre soin de son corps, et s’épanouir pleinement.
Chez In The Pink, nous t’aidons à atteindre cet équilibre grâce à des programmes personnalisés en nutrition, activité physique, sommeil et gestion du stress.
Derrière In The Pink,
une conviction
Et en coulisses ?
Je carbure au mouvement : running, yoga, paddle et musculation (mon précieux). Je m’entraine au rythme de la musique (rock et métal, pour le bonheur de mes voisins).
Quand vient le temps du repos, ca se passe souvent en terrasse sous le soleil de Montpellier à refaire le monde. Ou devant Friends, avec Buffy, ma coloc féline, qui aime gratter dans mon assiette.
Si tu veux en découvrir davantage, fais un tour sur Insta.